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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
: Q! m+ s+ N' C1 水果 0 ^2 N# k. c5 n0 T2 d6 U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; X4 y) M0 B% V/ W, K2 T/ R
7 U) ?) [: I* e) P( a" w, \2 蔬菜
: P: O( E  y- j6 {5 K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; A: S$ ~4 L2 X* }0 J& B7 d
" q  [2 A( q; K* b& P
3凉菜% H6 V1 f0 E1 A) f; r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: \0 W2 t' E/ g9 \# m* U& {

! u) N. v5 ^7 ]2 q+ r" X7 w+ |4炒菜7 p+ z, X0 j& [$ D- V: b) V4 d/ ~; g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& q; `$ h7 y. c7 S+ H& v' l; X
! e+ O! Q1 s- U( H+ S  b0 N1 ]: B. |5汤
3 W8 q1 K- s4 F. b; z* }, Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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& Z1 U5 ~) ]6 R& \' I4 j) g6粥4 P" |: u" t$ t2 H8 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 n9 G6 m- F6 F5 K" a" F* B$ g
0 t0 f, K0 z" \! Y# s# M! n$ {. y7 y7去脂的食物
4 s5 K1 _* @1 O) Z3 |2 M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 Y  [, T/ }  c: K9 x5 V5 ~2 C/ I2 A5 D7 x1 w5 @4 H0 Q
8瘦腿的食物
/ D0 F! _, f: W海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! R; a9 n: W% U" V7 E

2 S. c: g) ~; M* c9 j" q9禁吃8 E; c' S2 l4 ?$ }$ r6 H* P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ D: g$ l' k' q: z) q

3 ?! s  P, E) ~, B1 B2 n/ ]5 \' Q1 p$ cPS; 以上这些是我以前收集的
! V+ j, i  o' r- d夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ @% v' M8 l6 g, d1 J' N0 u3 o有所帮助
; u: ]7 _% f- ^/ N" c柠檬是样好东西
$ F! \1 A3 c( ]' Y5 ^4 |/ ~) R夏天我一直用它放在绿茶中喝
: p; p! \3 c7 O, k效果不错$ P7 }9 D) N- W. k) [% d/ ^
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM: G% S+ `. m! f; P
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
: c6 r, \* ]# B3 o' p我有同学就这样减肥的7 T# c: R+ s/ n
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
+ A8 k$ [  ]2 O# J8 ?1 o3 ?' ^, m这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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