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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 ^( A0 b' U& |+ d% V+ X8 U1 水果 6 B3 V4 j: q2 \; n) G1 y0 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* \1 d9 h* C) n& _+ K0 J, o3 i( h$ b: o0 W5 \
2 蔬菜
. R5 f& Z, M$ R/ O7 ~( a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , e# J6 p6 @1 h8 k
0 C4 n$ ?/ y4 P9 r) G) A0 |3 `2 D3凉菜
& n$ O' n, m) x% Q3 p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: g, b z; ~) B& R+ `* D
# l# g, e: F4 k2 J
4炒菜
/ d9 S6 i4 l# d3 G- c1 X i0 k% n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) J4 u" d0 f+ g4 J5 R8 Z/ @6 C# W8 s
% O! r1 e* ^" ^' E5汤
5 V: K# }/ ?6 y* |; f9 Z% x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, n; t/ s# J- o# v9 K8 z9 g
1 Y( Z* M+ O7 T+ b. ?) J& f- q
6粥
2 F/ c& u# r8 X/ ]+ X0 w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% X+ Z7 ~2 A$ [+ J4 R5 u& K$ L- V7 m
& |& u) o9 M8 @8 J; d" Y
7去脂的食物
& O, t+ H7 ?+ G0 f2 }- b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" v0 B! X) @, M4 Y7 `, G
3 o/ Y) X7 X0 R8 ^- \& k/ o: R* f6 b8瘦腿的食物; W# u' i6 R+ ~' a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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6 W6 w; i% p( ]. W9禁吃5 M7 }- m# W* F. L# _2 \ h8 o8 a6 P7 Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, c" \9 ^* l' K& ~! u% B* u+ U& C+ I3 Z9 O# e! |3 Q. a
PS; 以上这些是我以前收集的( n% b8 T ?& H! _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; J# J" x) v+ ^ k5 e: P
有所帮助
3 d, |* ~6 ?5 }( b& h柠檬是样好东西
7 P! S( P$ W0 \) Y& _1 I0 d. D8 |夏天我一直用它放在绿茶中喝3 q( ~/ m' o2 r
效果不错
# y. \% [, H5 ]0 x7 h2 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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