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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 h! |. P [. v# l2 B, z4 |1 水果
3 G5 t6 x) N! R1 L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . h1 r y: X" G
! B, a( a8 p8 e8 j
2 蔬菜: q- t) F- s5 M/ ~4 I1 p, y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ V5 G7 J4 O7 O7 U d% Q
Z8 f9 A* v, n5 a3凉菜; M. o/ ~; g9 @. D! b8 K/ ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, A8 b) g. Q2 A2 n7 J" F, {" E( V
2 m1 @' D* K3 h9 o4炒菜
) S1 X5 q2 x1 l2 k7 p f! W. X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' k8 [" @8 ^6 j; F0 [) n0 X
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5汤
% n$ O+ j0 Q- g% i; b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: Z8 p$ T' A: @. V. V+ ?) v; U0 {
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6粥4 X4 E+ U4 Z/ e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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( L# H& T! w9 j! `5 v! H! D0 i7去脂的食物
7 u9 f4 f% [' m- S, m0 N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 A' [7 g6 I+ l& {; H
: j' p) V! S' Y/ b5 T% @8瘦腿的食物
7 X, I9 e0 x1 M0 U( e海苔 香蕉 红豆 木瓜 * K T; Q* R2 x7 q$ A; j
! P( c' N* h9 J4 H9禁吃# ^* Z. z3 F; K9 y& |* k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 R, K, H3 T) B- ]
# o2 B+ N" _( X) u2 mPS; 以上这些是我以前收集的
; Z/ \' n. }3 x4 t6 j. H夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 J! N5 u8 g! `5 M8 s) Q h
有所帮助7 _! Y9 P+ t6 D4 z' B' y v; j
柠檬是样好东西 $ m; Q1 k8 r; S$ S$ Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 V) L5 Y T( l- W; T, u- V' w
效果不错1 N) y/ M7 E% d& B0 n. r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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