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【08.06.09】可以瘦身的食物
' L9 ]# }, P/ b* N9 }" i" g1 水果 6 L% l8 n2 Z: I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + R3 R1 b' V; j5 G
& F2 B- R2 s5 C6 ^
2 蔬菜5 c% {4 B7 J1 e0 p) B' Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 Z9 D0 Z0 W5 @+ }: g! H. Q5 h" d5 a+ V
3凉菜
- f4 K6 O: }' e; @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* g9 N4 O) B' B
f2 p1 g; |0 U# M) G7 U$ V
4炒菜, z# B& Q, L& A* l0 i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 r% b& L) R2 {# s/ O% V1 n! w% O7 a+ Q5 \
5汤; Y) G! p% j1 \4 P X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" ]# Z( J5 k' s; I/ L
8 H/ P/ o" ~ D7 L. w
6粥; I' {/ R2 ?' w, P5 y0 U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- E, L0 ~ d' l3 }# M
6 V2 J* s& j S, Y- u; D" X7去脂的食物
0 K. Q p' F+ p. D冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 ^$ |5 a8 [7 @6 L @1 b0 p2 R5 l3 b+ B' ^+ _% l P+ @
8瘦腿的食物& A+ c8 _- U! ^ P+ |* F. y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ^! ^* m' K4 p; d; q( g2 _
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9禁吃1 d, k+ [! t0 L, K. G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 ^; U9 u2 v! v0 P5 x( g2 x
- F- }6 z/ f" f0 y8 Y( B# c3 f7 L
PS; 以上这些是我以前收集的
" y' P* z; h# w夏天来了希望对想有好身材的妹妹& V# b; a0 }4 E, @ P7 v/ R
有所帮助
! g: C! `( v$ v7 I+ |" q' W柠檬是样好东西 4 E+ H, \! D- Z: U; O
夏天我一直用它放在绿茶中喝; g( X$ ~0 ^" m( s! x X
效果不错
7 A% _7 g) f. Z' F. y C0 s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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