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【08.06.09】可以瘦身的食物
: Q! m+ s+ N' C1 水果 0 ^2 N# k. c5 n0 T2 d6 U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; X4 y) M0 B% V/ W, K2 T/ R
7 U) ?) [: I* e) P( a" w, \2 蔬菜
: P: O( E y- j6 {5 K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; A: S$ ~4 L2 X* }0 J& B7 d
" q [2 A( q; K* b& P
3凉菜% H6 V1 f0 E1 A) f; r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: \0 W2 t' E/ g9 \# m* U& {
! u) N. v5 ^7 ]2 q+ r" X7 w+ |4炒菜7 p+ z, X0 j& [$ D- V: b) V4 d/ ~; g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& q; `$ h7 y. c7 S+ H& v' l; X
! e+ O! Q1 s- U( H+ S b0 N1 ]: B. |5汤
3 W8 q1 K- s4 F. b; z* }, Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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& Z1 U5 ~) ]6 R& \' I4 j) g6粥4 P" |: u" t$ t2 H8 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 n9 G6 m- F6 F5 K" a" F* B$ g
0 t0 f, K0 z" \! Y# s# M! n$ {. y7 y7去脂的食物
4 s5 K1 _* @1 O) Z3 |2 M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 Y [, T/ } c: K9 x5 V5 ~2 C/ I2 A5 D7 x1 w5 @4 H0 Q
8瘦腿的食物
/ D0 F! _, f: W海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! R; a9 n: W% U" V7 E
2 S. c: g) ~; M* c9 j" q9禁吃8 E; c' S2 l4 ?$ }$ r6 H* P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ D: g$ l' k' q: z) q
3 ?! s P, E) ~, B1 B2 n/ ]5 \' Q1 p$ cPS; 以上这些是我以前收集的
! V+ j, i o' r- d夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ @% v' M8 l6 g, d1 J' N0 u3 o有所帮助
; u: ]7 _% f- ^/ N" c柠檬是样好东西
$ F! \1 A3 c( ]' Y5 ^4 |/ ~) R夏天我一直用它放在绿茶中喝
: p; p! \3 c7 O, k效果不错$ P7 }9 D) N- W. k) [% d/ ^
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发表于 2008-6-9 14:10
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